Si tu objetivo es perder peso, el peor de los consejos es la prisa. Es muy conveniente plantearse bajar esos kilos como una carrera por etapas y, evaluando de forma realista nuestras capacidades, diseñar un plan y un recorrido de acuerdo con ellas. Necesitamos tener la flexibilidad suficiente como para ir variando el ritmo y duración de cada una de ellas en función de la situación emocional en la que nos encontremos en cada instante. Tan sólo así lograremos llegar a la meta que nos hemos propuesto.

ANA GOLPE, NUTRICIONISTA

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