
SUELO PÉLVICO Y TONO MUSCULAR
¿Todo es tono muscular en el suelo pélvico? El tono muscular es la contracción de base que tiene cualquier musculatura

ULTRAPROCESADOS
La generación de nuestros mayores se “libró” en su mayor parte de los ultraprocesados y, aunque pudo coquetear con ellos

INFLUENCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS DESPUÉS DEL EJERCICIO FÍSICO
Sabemos que hay diferentes maneras de recuperar la musculatura después del ejercicio físico. A mayores del estiramiento estático está el

DORMIR MAL Y ANSIEDAD
TU ANSIEDAD TE IMPIDE EL SUEÑO? Te damos 9 recomendaciones para solucionarlo 1.- ESTABLECE UNA RUTINA: el cerebro tiene que

LA SOLEDAD Y AUTOCONOCIMIENTO
Esa honda sensación que parece no tener fin. Que lo toca todo y lo tiñe de gris. Momentos en los

ADELGAZAR
Adelgazar parece difícil pero no lo es tanto una vez que haces un plan adecuado. Quizás lo realmente difícil es