Ventajas de entrenar en casa Entrenarás más barato. Para ejercitar tu cuerpo no es necesario gastar dinero, ya que tu …
Muchos estudios clínicos relacionan un nivel bajo de triptófano y serotonina con la aparición de determinados tipos de depresiones o …
¿Todo es tono muscular en el suelo pélvico? El tono muscular es la contracción de base que tiene cualquier musculatura …
La generación de nuestros mayores se “libró” en su mayor parte de los ultraprocesados y, aunque pudo coquetear con ellos …
Sabemos que hay diferentes maneras de recuperar la musculatura después del ejercicio físico. A mayores del estiramiento estático está el …
INFLUENCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS DESPUÉS DEL EJERCICIO FÍSICO Leer más »
TU ANSIEDAD TE IMPIDE EL SUEÑO? Te damos 9 recomendaciones para solucionarlo 1.- ESTABLECE UNA RUTINA: el cerebro tiene que …
Esa honda sensación que parece no tener fin. Que lo toca todo y lo tiñe de gris. Momentos en los …
Adelgazar parece difícil pero no lo es tanto una vez que haces un plan adecuado. Quizás lo realmente difícil es …
El ENTRENAMIENTO DE FUERZA aumenta la densidad ósea. Entrenar la fuerza evita el deterioro de los huesos. Está especialmente indicado …
Podemos empezar explicando que el metabolismo basal supone entre el 60% y el 75% del total del gasto energético diario. …