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RODILLO, CADENCIA Y POTENCIA

P = F*V

Este tema siempre dio lugar a multitud de debates a lo largo de los años.

Para producir más potencia, hay que aplicar más fuerza en los pedales o aumentar la cadencia en los mismos.

Se ha probado científicamente que las cadencias altas en tiempo prolongado llevan a una fatiga fisiológica y neuromuscular por un mayor gasto cardíaco, y las bajas, por el contrario, causan mayor fatiga a nivel muscular.

Por esto mencionado anteriormente, TRAIN&GO opina que la cadencia o potencia siempre depende de la distancia, pero aun así, también pensamos que hay que dejar un poco de “libertad” al deportista, ya que cada uno/a tiene una genética muscular y cardíaca diferente.

De todos modos, pensamos que el entrenamiento en las diferentes cadencias es importante, ya que a la hora de competir nos encontramos con diferentes terrenos que nos pueden exigir mayor o menor cadencia. Por lo que, si queremos ser capaces de dar el 100% en cada momento de la competición, y de la manera más económica posible, hay que tener la capacidad de variar la cadencia, para adaptarse al terreno en cada momento