NOVEDAD EN MATERIAL PARA LOS ENTRENAMIENTOS DE T&G

MOTION LASER FEEDBACK VISUAL PRPIOCEPTIVO Es una herramienta para la rehabilitación y entrenamiento con retroalimentación visual. El concepto es simple: hacer que la posición y movimientos del cuerpo sean visuales y así percibir los posibles fallos a subsanar Esta herramienta proporciona el ampliar de forma visual tu rango de movimiento y mejora el control específico del mismo al aislarlo fijando el láser como guía de movimiento. Características: Proporciona el beneficio de ver cómo se mueven y el reconocimiento instantáneo de dónde está su cuerpo con respecto al espacio Agrega un componente visual a un ejercicio sencillo de rango de movimiento…

 

TRAIN & GO YA HA CUMPLIDO 5 AÑOS !!!

TRAIN & GO: SALA EXCLUSIVA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Ha cumplido 5 años!  Esta empresa ha nacido de toda una vida en el deporte. Y al final, he tenido la suerte de convertir mi hobby en mi profesión. Hace 5 años, consideré que estaba suficientemente formada como para desarrollar mi idea de empresa.   UNA SALA DE ENTRENAMIENTO INTEGRAL   Una empresa que considera que la mejor atención es la personalizada y exclusiva (solo hay una persona por hora en sala con la entrenadora), ayudando a su clientela a mejorar su calidad de vida o rendimiento deportivo, siempre teniendo en cuenta la parte…

 

RODILLO, CADENCIA Y POTENCIA

P = F*V Este tema siempre dio lugar a multitud de debates a lo largo de los años. Para producir más potencia, hay que aplicar más fuerza en los pedales o aumentar la cadencia en los mismos. Se ha probado científicamente que las cadencias altas en tiempo prolongado llevan a una fatiga fisiológica y neuromuscular por un mayor gasto cardíaco, y las bajas, por el contrario, causan mayor fatiga a nivel muscular. Por esto mencionado anteriormente, TRAIN&GO opina que la cadencia o potencia siempre depende de la distancia, pero aun así, también pensamos que hay que dejar un poco de…

 

STRETCHING (estiramientos)

STRETCHING: Los estiramientos Los estiramientos, o stretching, son el puente entre la vida sedentaria y la activa. Gracias a los stretching podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física. Los estiramientos son múltiples y variados, hay los básicos y los específicos para cada deporte: atletismo, fútbol, baloncesto, ciclismo, etc… También para cada zona del cuerpo: piernas, brazos, espalda, cervicales, etc… y algunas otras situaciones: oficina, flato, vuelo, etc… En Train And Go, aparte de sesiones individuales o de grupos reducidos, te podemos hacer una tabla específica de estiramientos…

 

HIPOPRESIVOS, SALUD, ESTÉTICA

La vida moderna es muy hiperpresiva, tanto a nivel físico como emocional, generando estrés,adoptando malas posturas o realizando actividades que aumentan la presión dentro de nuestro cuerpo que afecta a nuestra psique., “el ejercicio de baja presión”: Más eficiencia y mayores resultados en diferentes aspectos relacionados con la salud integral de la persona. Bajo el lema “reduce la presión para aumenta el bienestar”, la gimnasia postural global de baja presión conocida como hipopresivos en España, es un tipo de ejercicio cuyas bases son la postura y la respiración, con el beneficio adicional que provoca una disminución de la presión en…

 

ENTRENAR POR LA MAÑANA

Creo que merece la pena aprovechar los primeros rayos solares, Entrenar por la mañana tiene sus cosas buenas, si eres capaz de superar la pereza claro… La primera hora de la mañana te reporta una serie de ventajas, entre ellas:   – Te permite aprovechar más el día – Evita que corras a las horas de más calor – Te prepara cardiovascularmente  para competir mejor, ya que la hora de entrenamiento se ajusta más a la de competición – Muscularmente, el cuerpo está más preparado para asumir cargas de trabajo, puesto que después de la noche el cuerpo es más descargado – Tus…

 

BENEFICIOS DEL JARABE/MIEL DE MAPLE

Los investigadores han descubierto (más de los que ya tenía) otros antioxidantes que contiene el jarabe puro de maple de Canadá y que son benéficos para la salud. Al ritmo en el que han ido apareciendo las buenas noticias, este producto único en el mundo podría convertirse en indispensable en las alacenas. El Dr. Yves Desjardins reveló que el jarabe puro de maple contiene una gran cantidad de ácido abscísico o ABA, reconocido por su propiedad de estimular la baja de insulina en el organismo, y que posee propiedades terapéuticas para la diabetes. Ahora sabemos que el jarabe puro de…

 

4 FORMAS DE REPONER ELECTROLITOS

ZUMO: –          6 RAMAS DE APIO –          1  MANZANA –          1 LIMÓN MEZCLA CON AGUA: –          ½ CUCHARADA DE SAL DE MAR –          ½ CUCHARADA DE BICARBONATO SÓDICO –          JUGO DE LIMÓN –          ½ CUCHARADA DE MIEL DE MAPLE MEZCAL: –          240 ml. DE AGUA DE COCO –          1 CUCHARADA DE SEMILLAS DE CHIA LICUADORA: –          1 BANANA CONGELADA –          1 tz DE LECHE DE ALMENDRA –          1 tz DE AZELGA   *EN TRAIN AND GO PENSAMOS QUE SIEMPRE ES UNA BUENA OPCIÓN VOLVER A LO NATURAL

 

PRODUCTOS PARA ADELGAZAR ¿FUNCIONAN?

Adelgazar: Nuestra imagen nos preocupa. Mirarse al espejo y tratar de sentirse siempre más joven y guap@ es un sentimiento a la orden del día. Para conseguirlo, muchos recurren a productos que en teoría pretenden mejorar algunos de esos supuestos defectos. En la mayoría de ocasiones, son soluciones de fácil acceso porque se pueden encontrar en farmacias y parafarmacias. Un estudio español quiso comprobar la información que se ofrece y qué tipo de artículos se recomiendan en estos establecimientos ante la clásica preocupación: adelgazar/engordar. Entre febrero y marzo se visitaron un total de 125 farmacias y parafarmacias en 18 ciudades: A…

 

HIPERTENSIÓN ARTERIAL

La sangre es transportada desde el corazón hasta todos los tejidos y órganos del cuerpo a través de las arterias. La tensión arterial es el resultado de dos fuerzas; una la crea el corazón cuando bombea la sangre y esta avanza empujando contra las paredes de estas arterias; la otra es la que crean las paredes de las arterias resistiéndose al flujo de la sangre. La tensión arterial alcanza su valor más elevado en el momento que el corazón se contrae y empuja la sangre, y a este valor se le conoce como tensión arterial sistólica. Cuando el corazón está…